tweetで、いい話が書かれてあったので♪

夜中…Twitterをみていて、いいことが書いてあったので♪
tweetの主は、井上智介（精神科医＆産業医）さん @tatakau_sangyoi

精神科に限らず、どんな疾患であっても治療中に絶対にするべきでないことが４つある。

1.昼夜逆転
2.自分の部屋で悩むこと
3.考えても答えの出ない問題を悩むこと
4.悪くなった原因を過去に求めること

これらの事をしても、良い結果につながることは全くない。

引用元　https://twitter.com/tatakau_sangyoi/status/1119590328267366400


少なからずある例です。私の知っている精神疾患を持っている人は、いずれにも該当していました。

ということで、ここからはおきらく社労士の私見ですが…
普通の入院患者（いわゆる慢性病）さんも、昼夜逆転してしまうことが多いです。←うちの父が入院してるときによくなったな（笑）

精神科医さんが、よく言ってましたが、「朝日を浴びてください」。体内時計と1日24時間とのずれをリセットするためなんでしょうけど…

これ以外のものは、これをしていても絶対に解決できないという共通項ですね。
自分の部屋…に限らず、自分の居場所のことなんでしょうね

考えても答えが出ない…考えるだけ無駄、こういうときは取り敢えず動けなのですが、頭の中でぐーるぐるして、自分を四面楚歌に追いやってしまう。

これは経験者ですから、一応のアドバイスができます。
民事暴力を振るわれても、刑事罰を問えない。ましてや、法律によって守られているとなるとどうしようもなくなったけど、行くも地獄、とどまるも地獄なら、なにがなんでもやると切り込んで活路を見出すと決めて行動したら、何とかなるものです。結果、今の平穏な生活を勝ち取れたのですから


悪くなった原因を過去に求めること…過去は、どんなにあがいても変えられないのですから、未来志向でと、どこかの国みたいなことを言ってますが。ということは、かの国は絶対に病んでいるんだ！

色々と思うことがあった、tweetでした。井上先生ありがとね♪







ここまでお読みいただきましてありがとうございました。(*- -)(*_ _)ペコリ


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